41. 刺激と反応

人は、
ある「刺激(出来事)」に対して、
「反応」する。

己の感情のみに任せていると、
致命的に反応してしまい、
今まで築きあげてきた仕事、
人間関係や、努力が皆無になってしまう。

相手への怒鳴り/暴力、物品の衝動買い、
過食などは、

すべて己の感情に任せていた反応と考える。

他の動物と違って、
人には、知性、意思、良心等があり、
刺激に対する反応を選択する能力がある。

刺激に対して、
瞬時に反応するのではなく、
数秒間(一般的に約6秒間)待とう。

感情が収まり、建設的に考え、
適切な反応ができるはずだ。(高橋)

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